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【中高年・高齢者必見】シニア向けの坐骨神経痛改善ストレッチ体操

坐骨神経痛で病院に行くと、症状改善のためにストレッチを実施するように言われることも多いようです。しかし、具体的にどのようなストレッチを実施したらいいかわからないという方もいますよね。 そもそもストレッチとは筋肉を伸ばす運 […]