体操 | 坐骨神経痛治療専門サイト

足腰の痛みを治したいなら、ストレッチ体操を続けることが大事

腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛をはじめ足腰の症状には様々なものがあります。軽度なものから重度なもの、手術が必要なものまであります。しかし、病院へ行ってレントゲンを撮っても「原因が分からない」と言われ、湿布と塗り薬で終わりだ […]

体験談

ヒカル

坐骨神経痛で病院に行くと、症状改善のためにストレッチを実施するように言われることも多いようです。しかし、具体的にどのようなストレッチを実施したらいいかわからないという方もいますよね。そもそもストレッチとは筋肉を伸ばす運 […]

ストレッチ

ヒカル

坐骨神経痛を改善するための対策として有名すぎる「体操」「ストレッチ」。筋肉や関節を柔軟にしたり、筋肉や体幹を鍛えて強い体を作ったりするのに欠かせません。ただし、自己流の体操やストレッチは、反対に腰や足を痛めることにも […]

ストレッチ

ヒカル

坐骨神経痛には、運動が効果的だとされています。もちろん、激しい運動ではありません。坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]

ストレッチ

ヒカル