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坐骨神経痛・ヘルニアにサプリメントは効果あるの?30代女性の体験談

 2016/07/13 サプリメント
この記事は約 4 分で読めます。

腰椎椎間板ヘルニアの治療期間は人によっても様々ですが、誰でも辛い痛いみは1秒でも早く取り去りたいものですよね。

私もヘルニアを患い、その壮絶な痛みを経験したうちの一人ですが、痛みを消す為には寝具を変えたりマッサージを受けたりと何でも試しました。

その中でヘルニアに効くとされるサプリメントも飲んでいた時期もありますが、今回はそのサプリメントや市販薬の効果等を検証したいと思います。

坐骨神経痛などの原因となる椎間板ヘルニア

医者の説明

ヘルニアというのは腰だけに限らず内臓等の臓器の一部が逸脱した状態のことを差し、首などに発症することもあります。

背骨には24個の骨があり、その1つ1つの骨の間にあるのが椎間板で柔らかいゼラチンのようなものです。

このゼラチンはコラーゲンを沢山含む硬い殻に包まれていますが、それらが椎間板と言われ骨にかかる衝撃を吸収しています。

何らかの原因でこの外側の殻に亀裂が入って中身のゼラチンが出てしまい、それが神経などを圧迫し刺激することで足腰に激しい痛みやしびれが生じ、この病名が椎間板ヘルニアです。

私も30代でへルニアを発症し痺れと痛みが酷く歩けなくなりましたが、脚が痛いことがまさか腰の神経が原因であるとは思いつきませんでした。

自然治癒するさせるには、ヘルニアをもとの状態にもどせば良い

治療

ヘルニア完治には数週間から数か月かかるのが一般的ですが、最悪のケースでは年単位になってしまうケースもあります。

時間はかかるものの殆どの方が自然治癒によって完治する傾向にあり、手術による治療は全体の約1割程度の人しかいません。

よって、いかに早く自然治癒させることができるか、ということが早く痛みを消せることに繋がるのです。

私は医師が処方する痛み止めを飲んでいましたが、薬は一時的に痛みを和らげるだけで薬が切れると痛みは戻り、痛みの原因そのものを取り去っているわけではないと考え、正常なゼラチンとその外殻を早く再生させる為のサプリメントを多く摂取していました。

また、傷んだ神経の修復・再生・回復させるというビタミン剤もサプリメントと合わせ飲んでいました。

痛み止めやサプリメントはヘルニア治療薬ではない?

サプリメント

体の細胞や皮膚は1日や2日で直ぐに再生できるものではなく、2週間や1ヵ月といったサイクルで出来上がります。

症状や体調また年齢によっても再生される時間は異なるので、突き出してしまったヘルニアをもとの状態に戻して痛みを取り消す期間も、人によって様々です。

しかし、市販薬やサプリメントは痛みをヘルニアを消すための薬ではないので、飲んだからと言って椎間板ヘルニア自体が治るというということにはなりません。

私はサプリメント等も試しましたがそれだけではなく、椎間板はコラーゲンを多く含む組織で作られているということから、コラーゲンが沢山含まれる鳥の手羽先や神経回復に良いとされる豚肉などを普段から多く取り入れる食生活にするようにし、痛みが引いてきた後はヘルニア予防としてストレッチなどを取り入れるようにしました。

まとめ

坐骨神経痛ちゃん

ヘルニアにより壊れた組織の再生を効果的に促進させる補助としてサプリメントを利用するもの良いでしょう。しかしサプリメントはヘルニア治療薬ではありません。

食べた物が私達の血となり肉となって体を作っているわけで、健康に良いものを食べれば当然健康的な体がつくれます。

ヘルニアも完治できる時が必ずきますので、運動などで筋肉を補強し腰に負担がかからないような体づくりを普段から心がけることが大切です。

尚、サプリメントは妊婦や他の薬を服用している方当には適切でない場合もありますので、医師などに相談されてから服用するようにしましょう。

 

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1日5分伸ばすだけの坐骨神経痛改善法


「足から腰、太もも、お尻にかけての激痛、痺れがひどくて毎日辛い。」
「長時間歩くことができず、歩行困難な状態。」
「コルセットやサポーター、湿布、痛み止めの薬が手放せない。」


坐骨神経痛の痛み・痺れは一時的に良くなっても、再発しやすい症状ですので、 やはり根本改善をしていくべきだと思います。

「長期間マッサージをしているけど一向に良くならない。」
「湿布や痛み止めの薬を服用しているけど、あまり効果が感じられなくなってきた。」


これらは、一時的な効果しかないのが原因だと考えられます。

そこでぜひ一度お試しいただきたいのが、こちらの坐骨神経痛に特化したストレッチです。

こちらの体験談のページにも記載いたしましたが、私はこのストレッチを続けたことで本当に足腰の痛みがなくなりました。

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