-
坐骨神経痛を改善する「湿布」の正しい使い方・間違った使い方
坐骨神経痛に効果があるのは、内服薬やクリームばかりではありません。「気軽に使えて、効果があるのは湿布だ」という声もあります。本来湿布は、捻挫などのケガに使用するイメージがありますが、坐骨神経痛からくる痛みの緩和にも効果的 […]
-
坐骨神経痛対策 ストレス発散にもいいウォーキングのポイントとは？
坐骨神経痛からくる痛みを軽くするために、運動は欠かせません。そんな時にウォーキングはおすすめです。 しかし、坐骨神経痛になった方のなかには、「腰や膝が痛いんだから、安静にしていなきゃいけない」というイメージを持っている人 […]
-
坐骨神経痛対策 高齢の方でも気軽にできる『水中歩行』とは？
坐骨神経痛の対策として知られているのがストレッチです。ですが、ストレッチ以外にもいろいろな運動療法が存在します。 代表的なものとして挙げられるのが水中歩行です。こちらは水中ウォーキングとも言われますが、簡単に言えばプール […]
-
坐骨神経痛からくる痛みを軽くする、オススメのストレッチの方法とは
坐骨神経痛に運動療法は欠かせません。特に、ストレッチは非常に有効です。 血液に巡りを良くすることで、「痛み物質」が排出されやすくなりますし、筋肉や関節をスムーズに動かしやすくなります。また、筋力もアップしますので、健康に […]
-
坐骨神経痛を治療する時、ストレッチや体操は効果的なのか？
坐骨神経痛には、運動が効果的だとされています。もちろん、激しい運動ではありません。 坐骨神経痛に効果があるのは、軽い体操やストレッチとされています。 こういった運動療法を行うことで、筋肉などのこわばりがとれ、血行が良くな […]
-
【コンドロイチンのサプリメント】腰痛・神経痛・関節痛にも効果的？
グルコサミンとともに、関節痛に効くというコンドロイチン。そのサプリメントのコマーシャルをよく見かけます。 また、もともと皮膚に含まれている成分でもあるため、弾力や保湿に関係しているといわれ、コンドロイチン入りの化粧品もあ […]