今回ご紹介するのは、腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアなどの足腰の症状でお悩みの方にぜひ知っていただきたいイスの座り方についてです。 こちらの動画では、日常生活で出来る腰痛対策から、日常の中でやってしまいがちな間違った姿勢を教え […]
坐骨神経痛を緩和するためのケアでも、ついつい不便を感じて続けられない人もいます。 「ストレッチや体操、運動をすればよくなるとは聞くけど、仕事も忙しいしなかなか続かない。」 「いろいろなグッズを試してみたけど、どれも効果は […]
今回ご紹介するのは、体の背面に疲れを感じている方へ効果的なストレッチです。 体の背面には、私たちの体を支える大きな筋肉がたくさんあります。 肩や背中、腰の筋肉は固くなってしまうと痛みや故障の大きな原因となります。 日常動 […]
現在、日本全国で、坐骨神経痛の症状で悩んでいる方はとても多いと言われています。 しかし、坐骨神経痛というのは病名ではなく、坐骨が圧迫されることで痛みが生じている状態を表す言葉です。 その原因は人それぞれで違う為、治療法も […]
坐骨神経痛をはじめとした足腰の症状、腰痛やぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊椎管狭窄症、すべり症、分離症など多くの症状があります。 はじめは軽い痛みだったのが、放っておいたら手術をするまでひどくなってしまった、寝たきりになり […]
坐骨神経痛の腰、お尻、太ももにかけてのビキッとくる痛み、ビリビリくる痺れ、本当に辛いですよね。 くしゃみをした時もズキッときてしまう。 「一刻も早く健康的な体だったときに戻りたい!」 「イスに座るのも辛い、歩くのも辛い、 […]
坐骨神経痛向けエクササイズも数多くありますが、足や腰にかかる体重で痛みを感じることがあるでしょう。 バランスボールを使うと体の重さを負担に感じることなくエクササイズが出来ます。 坐骨神経痛を緩和する筋力アップ、そして足腰 […]
今回ご紹介するストレッチは、腰の痛みやしびれをお持ちの方でも無理せずに行うことができます。 というのも、実際にストレッチを教えて下さる先生が、実際に過去坐骨神経痛に悩まされた経験を持っています。実際に経験したからこそ、痛 […]
「腰にビキッと激痛が走るときがあって辛い。」 「ビリビリとお尻から太ももにかけて痺れる時があるんです。」 座骨神経痛の症状でそうお悩みの方もたくさんいらっしゃるかと思います。 病院や整体、接骨院、マッサージなどへ行っても […]
腰のトラブルといえば、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛と言われているようです。みなさんも一度は経験したことがあるのではないしょうか? はじめは時間が経てば治る場合が多いですが、放っておくとだんだん痛さがましてきて、病院や接骨 […]